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商品規格描述
品牌Panasonic國際牌
尺寸高1830 x 寬775 x 深780mm
產地台灣
型號NR-C619HV
顏色星空黑, 銀河灰
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
學姐掀幕僚瘋 議員選將想挖別人助理當分身
選舉跑攤，參選人恨不得有分身襄助，國民黨台北市議員參選人李柏毅的田姓助理因與另一位市議員參選人張斯綱撞臉，相似度百分百，張斯綱曾開價兩倍挖角，但李柏毅不肯放人。
「學姐」議題炒熱政壇，掀起幕僚比老闆還紅的話題。台北市議員參選人間近來也有類似插曲上演。陪同李柏毅跑攤的助理田方倫經常被選民指著臉說，「你是那個上電視節目的….」，田方倫不忍心戳破，總是回說，「年輕人幫年輕人」，一語帶過。
原來是選民經常把田方倫誤認為張斯綱，兩人不論是長相、身材幾乎是一個模子刻出來的。相似度百分百，就連國民黨中央委員連勝文也曾對著他說，「斯綱，你怎麼也來這個行程？」甚至於連自己的媽媽曾經看著張斯綱的照片問說，「你什麼時候換眼鏡了？」
田方倫現在幫忙李柏毅打選戰，由於他與張斯綱大撞臉，讓張斯綱數度向李柏毅「要人」，但李柏毅怎捨得放人。張斯綱只好轉而向本人挖角，開價兩倍，但交易始終未成。
其實，張斯綱、李柏毅與田方倫3人都曾於2014年共同幫忙連勝文打台北市長選戰。原本，張斯綱與田方倫互不相識，直到撞臉事件後，當時連勝文競選辦公室還特別為兩人舉辦一場「見面會」，讓這兩位像似失散多年的兄弟相逢，極為有趣。
不過，張斯綱雖挖角未成，但李柏毅已同意田方倫在8月利用空檔，跨區輔選張斯綱，協助張斯綱跑攤。未來在台北一隅，說不定就會看到張斯綱的分身，相似度多高，交由選民評分。
節食不難，難的是對抗情緒性飢餓
(圖片取自pixabay)
在物質富裕的時代，減肥成為許多人的重要課題。減肥不外乎運動與節食，而節食需要毅力恆心，但對某些人來說，「情緒性飢餓」是太過艱難的課題，往往使減肥成果功虧一簣。
所謂情緒性飢餓是指因為情緒上的不平衡引致進食欲望，也就是所謂的嘴饞。相信大家都有類似的經驗：大考、比賽等重要日子之前會用吃東西來紓壓，這就是典型的情緒性飢餓。情緒性飢餓與一般生理性的飢餓有幾點差別：
突然就餓了：生理性的飢餓是漸進性的，從一開始的些微飢餓到肚子咕咕叫；情緒性飢餓則是隨即而來的，突然之間想大吃特吃。
只想吃幾種特定的食物：如果真的是肚子餓了，會胃口大開，覺得什麼東西都好吃；情緒性飢餓不一樣，只會想吃幾種自己特別喜歡吃的食物，一般是高糖、高鹽、高脂肪的舒心食物，比如巧克力、蛋糕、炸雞等等。
急不可待：生理性飢餓除非是餓很久，餓到受不了，通常不會給自制力帶來太大的影響；情緒性飢餓則會讓人念茲在茲都是食物，甚至會讓人無法專心做事。
心不在焉地進食：如果是嚴重的情緒性進食，吃東西會如同填補心靈空虛似地放開大吃，完全不管自己吃進多少熱量，不在乎健康；甚至會心不在焉地進食，沒有好好品嚐的閒情。
吃到撐：除非有吃到撐的飲食習慣，一般生理性飢餓會適可而止；情緒性飢餓者則會一直吃一直吃，吃到撐仍不想停嘴。
對吃東西有罪惡感：情緒性進食往往是不必要的進食，也常常暴飲暴食，所以容易有罪惡感，甚至讓人對減肥計畫自暴自棄。
一般來說，對抗生理性飢餓並太難，難的是對抗情緒性飢餓；為了彌補心理上的失衡，許多人會藉由吃東西來達成目的。心理上的失衡包括焦慮、憤怒、害怕、空虛等等，每個人不太一樣。對抗情緒性飢餓的治本之道是找出心理失衡的原因，並針對改善、解決問題；不過有時候治本之道太難，比如期中考的壓力往往難免。以下提供一些治標的小撇步：
冷靜15分鐘：偵測到自己嘴饞的時候，告訴自己冷靜15分鐘，撐過這15分鐘就能有效降低進食欲望。
遠離食物：在那冷靜的15分鐘內盡量遠離食物，比如把想吃的食物移開自己視線之外，或直接離開家裡去外面散步。運動是減輕情緒性飢餓的良方之一。
做自己喜歡做的事：想吃東西的時候先找一件事來做，最好是自己有興趣的事，或是耍廢一下，看個影片、泡個熱水澡等等，讓心裡好過一點，以減少對食物的依賴。
刷牙、喝水：刷牙、喝水這個簡單的動作能有效降低情緒性飢餓。
跟人聊天：聊天能讓人轉換心情、心情愉快，從而減輕情緒性飢餓。想要減肥的人可以多找幾個夥伴，當自己因為情緒性飢餓快要放棄時，找夥伴聊聊天也許能快速恢復減肥的意志力。
有時候減肥一直失敗不一定是體質易胖的關係(有人確實比較容易發胖，原因有很多種)，而是心理上的問題，因而經常面對情緒性飢餓的挑戰，耗損自己的意志力。與其為自己的屢試屢敗感到羞愧，不如做個心理諮詢，或許能有效改善自己「意志力不足」的問題。
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